비타민B군 (1) 썸네일형 리스트형 피로회복에 좋은 음식 분명 잠은 충분히 잤는데, 왜 아침에 일어나기가 힘들까요? 주말 내내 푹 쉬었는데도 월요일이 되면 무기력함이 다시 찾아오죠. 잠깐의 휴식으로는 절대 풀리지 않는 끈질긴 피로, 혹시 우리 몸이 "더 이상 버티기 힘들다"라고 보내는 강력한 적신호가 아닐까요?저도 예전에는 피로하면 무조건 잠만 자려고 했어요. 하지만 만성 피로는 단순한 쉼의 부족이 아니라 몸의 에너지 시스템이 고장 났다는 증거입니다. 카페인이나 영양제로 일시적으로 버티는 것이 아니라, 근본적인 활력을 되찾는 방법이 필요해요.피로해소는 단순한 휴식을 넘어 '제대로 먹는 것'에서 시작됩니다. 우리 몸의 에너지를 근본부터 채워주고, 피로 물질을 청소하는 데 최적화된 4가지 핵심 음식 전략을 지금 바로 소개합니다. 오늘부터 식단을 조금만 바꾸면, 하.. 이전 1 다음
